Хатха-йога для начинающих

 (Всякий, кто действительно практикует йогу, достигнет успеха,

будь он молод, стар или даже дряхл, слаб или болен.

1.66. Хатха-йога Прадипика)

Хатха-йога это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин.

Йога предотвращает множество болезней и способствует избавлению от уже существующих. Упражнения йоги укрепляют тело и создают ощущение радости жизни. Йога заостряет ум и помогает концентрации внимания.

На нашем тренинге вы сможете медленно, постепенно изучать арсенал асан (поз) хатха-йоги, направленных на оздоровление организма человека. Мы с вами будем:

• заниматься практикой асан,
• детально изучать отдельные асаны,
• практиковать управление дыханием,
• изучать теоретические основы хатха йоги

Пройдя наш тренинг, вы можете приобрести:

•  улучшение вашего физического состояния, 
• знания и опыт, которые позволят вам начать самостоятельно заниматься дома практикой хатха-йоги,
• «знание» базовых асан, что позволит вам уверенно продвигаться вперед в освоении хатха йоги самостоятельно, на занятиях в йога студиях или на мастер-классах учителей йоги,
• хорошее настроение и блеск в глазах :)

Тренинг «Xатха-йога для начинающих» рассчитан на два месяца занятий по 2 раза в неделю и представляет собой мягкий вход в практику хатха-йоги. Кроме того – это отличная возможность для всех желающих «подтянуть» свою физическую форму к наступающему лету. Присоединяться можно с любого занятия.

Преподаватели - опытные практики: Алексей Волгов и Виктор Абрамов